Brainpal: Meditation Sleep Overview
برينبال هو تطبيق شامل للصحة العقلية والجسدية مصمم لتعزيز جودة النوم، والتأمل، والاسترخاء، وإدارة الضغوط، والتحكم في المزاج، وتخفيف القلق، وتركيز الانتباه. من خلال برامج تمرين مصممة خصيصًا مثل قصص النوم، وممارسات التأمل، وغيرها، يهدف برينبال إلى تيسير تحقيق توازن متناغم بين العقل والجسم لنمط حياة أكثر سعادة وصحة.
يقدم التطبيق مجموعة متنوعة من الميزات، بما في ذلك جلسات تأمل واعية قصيرة تستغرق 3 دقائق للأنشطة المزدحمة، ومكتبة واسعة من القصص المهدئة، والأصوات المهدئة، وموسيقى النوم لتعزيز نوم هادئ، وتأملات يومية شخصية استنادًا إلى تفضيلاتك. كما يوفر برينبال خططًا مدروسة لمدة 10 أيام لتعليم مهارات التأمل الأساسية، وتأملات فردية قصيرة للاسترخاء أثناء التنقل، وتأملات غامرة مبتكرة لتجربة فريدة من نوعها في الوعي الذهني.
